En los tiempos que corren es crucial que todo el mundo trabaje y riegue bien el jardín de su mente y también del cuerpo. Los que no cuidan de su mente, sus emociones, sus sentimientos y límites en la vida, ¿Qué se acaban encontrando? Se sabe que el cerebro está siempre aprendiendo o siempre en marcha en especial cuando estamos despiertos y usando nuestra conciencia; al dormir la mente está en funcionamiento de otra manera. Es de vital importancia darle a nuestro cerebro las mejores herramientas y el mejor "abono" por decirlo en jerga de jardinería.-
Lo que me encanta ver que mientras el mundo se encuentra en un caos global hay muchas personas trabajando para concienciarnos a todos de la importancia de conocernos a nosotros mismos, conocer cuáles son nuestras necesidades, nuestros sentimientos, conocer nuestro corazón y bueno también se preocupan de enseñarnos como podemos reprogramar las experiencias traumáticas que tenemos instaladas dentro de nosotros. Todo esto es sumamente importante porque a partir de que estemos conectados con nosotros mismos nuestras necesidades, sentimientos, heridas y particularidades de personalidad y como seres humanos sabremos darnos la autocompasión, amabilidad y comprensión que son tan necesarias para nuestro propio desarrollo y la de las sociedades en las que vivimos.
Solamente las personas que hagan un trabajo profundo consigo mismas aprenderán a quererse auténticamente y por tanto también son más capaces de comprender y apoyar a los demás de manera saludable. Normalmente después de cierta edad creemos que nos conocemos pero os digo que el trabajo de conocerse profundamente es un trabajo que necesita dedicación e intención. Hay tantos profesionales de la salud holística que aportan sus conocimientos para contribuir a crear un mundo mejor, y yo creo, que todos y cada uno podemos aportar nuestro granito de arena en este sentido, pero siempre tendremos que hacer un trabajo previo que para mi es un trabajo que dura hasta el día de la muerte y que no se acaba porque hay muchísimo que aprender, pero mucho. Y, como dijo, Giselle Genillard en una entrevista de youtube, "a ver si nos unimos todos a caminar hacia el círculo, y nos damos cuenta de que todos estamos en el barco de la vida juntos"
Por otro lado si no conocemos técnicas de reprogramación para atender tantas experiencias traumáticas, no conocemos las diferentes personalidades que tienen nuestros semejantes u otras particularidades de personalidad , no podemos decir que les conocemos, que los entendemos o que los comprendemos. Entonces ocurre que se crea una convivencia desasociada de lo que es convivir verdaderamente en sociedad. Hay muchas personas que creen en nuestra sociedad que lo tienen todo controlado a través de leyes, mano dura y castigos.
En otras épocas recordamos que por ejemplo los niños eran vistos pero no se les escuchaba para nada, también hasta se les proporcionaba por lo general malos tratos físicos porque se creía que esa era la manera de crear ciudadanos cumplidores de la ley y adultos educados. Al cabo del tiempo nos hemos dado cuenta de que esa no era la manera de hacer las cosas y la nerurociencia ya nos informa de que se aprende mejor con reenfuerzo positivo y con estructuras claras , transparentes y consistentes. Hasta se han hecho ensayos con ratas en laboratorios en California en el que ponían unas ratas solas y aisladas en jaulas durante un tiempo y a otras ratas las ponían en un ambiente donde tenían todo para prosperar, les ponían como un parque de atracciones en el que podían realizar actividades, tenían comida, bebida y a sus compañeros. Estas últimas ratas prosperaban y vivian una vida plena, sin en cambio las ratas que estaban en jaulas decrëpitas con apenas agua y comida sin compañeros y sin actividades muchas se morían.
Asi que en este mundo en que muchas veces nos importa mucho más las ganancias materiales que la vida de las personas me gustaría que nos concienciaramos de otra característica de personalidad que la tienen del 15-20% de la población en el mundo. Esta caraceterística se llama personas de alta sensibilidad. y fue descubierta por la psicóloga Elaine Aron. El 70% de las personas que se sienten identificadas con esta característica son introvertidos y el 30% son extrovertidos. Esta característica consiste en que las personas que la tienen procesan información de manera profunda, toda la información en general que podemos percibir en nuestro mundo sean luces de tráfico, sonidos, el tacto de una tela y tantos otros estímulos son procesados de manera profunda y altamente sensible. También es una característica que se encuentra en rangos diferentes desde una sensibilidad más baja, intermedia o más alta. Esta es una característica normal e innata en las personas. Estas personas se dan más cuenta de las sutilezas que otros y también se sientan agobiados más pronto, y por eso la necesidad que tienen de tener tiempo para si mismos a solas y descargar adecuadamente la presión que sienten por tanto procesamiento profundo.
En diferentes culturas se valora de manera diferente esta característica pués hay culturas que ensalzan esta característica y hay otras que denigran, avergüenzan y hasta insultan a las personas con alta sensibilidad. He aquí la imortancia de comprender auténticamente por lo que puede estar pasando una persona Pas, que cuando llora a menudo, le dicen "no seas tan sentimental" "no seas tan llorona" Cuando se siente agobiada por la multitud, le dicen, "que antisocial eres" o si se asusta facilmente con ruidos, le pueden decir "miedica" Pero bueno, lo que no saben muchos es que esta característica ha sido encontradada en más de 100 especies animales y no solamente en los humanos.
Las personas Pas es muy importante para ellas que estén al tanto de los recursos que les ayuden a tener las habilidades para manejar el sentimiento de agobio que les puede afligir en numerosos momentos de la vida y de ese modo conectar mejor con las fortalezas que tienen en su interior. Menos mal que hoy en día hay muchos recursos para esto y poco a poco la gente se va concienciando algo más. Dejo el siguiente enlace con el enlace del test Pas.
https://www.personasaltamentesensibles.com/test-de-sensibilidad/
Lo importante no es solamente conocer las etiquetas o nombres que se ponen a las características de personalidad o los nombres de los diferentes estilos de apego, sino que lo importante es que ese conocimiento nos proporcionen la sabiduría de entender mejor a los demás.
