La Sedación de Naciones y el porque el modelo médico (psiquiátrico) ha obtenido tantos beneficios en los últimos tiempos. ¿Cómo nos afecta a Tod@s? Conferencia Dr.James Davies.

TÍTULO DE LA CONFERENCIA

LA SEDACIÓN DE NACIONES: LAS RAZONES DE FONDO POR LAS QUE NUESTROS SISTEMAS DE SANIDAD MENTAL ESTÁN FALLANDO.

Escribo esta entrada hoy por si le sirve a alguna persona me gustaría recibir vuestros comentarios. Si os sirve este trabajo que he hecho de traducción de este vídeo muy importante me gustaría que lo compartieráis por si hay más gente que le pueda servir esta información en el camino de sus vidas. Este video lo aclara todo de manera muy clarita. Aunque también tengo que decir que a mi me lo aclara porque llevo estudiadando desde hace tiempo estos temas y a diferentes personas destacadas.

Al final de esta conferencia iluminadora en la que el Dr James Davies explica con toda claridad el dilema en el que se encuentran la mayoría de las naciones del mundo y  la presentadora dice: Queda demostrado que nuestras sociedades operan para obtener beneficio y no operan  por y para las personas. ¿Será esto verdad?

Quiero decir de manera humilde que muchas de las mentes que lean este blog serán mentes ya muy sedadas por el sistema, y por muchas otras circunstancias que rodeen sus vidas. Por ejemplo habrá muchas personas que estarán sedadas por la televisión y los programas que sin ellos darse cuenta a nivel muy subconsciente han tomado control de sus mentes para meterles en mayor parte mucha porquería. Por descontado la pobreza de mente, de pensamiento , de conocimiento y el ambiente cultural de juicios, costumbres y demás faraláis de cada persona.  Después también existen personas  que lo leerán que han quedado por encima en el juego económico de la sociedad que tienen buena posición económica y pensararán que este tema no les atañe( que no me marees que estoy sentado en un cojín muy cómodo), aunque existen otros de esa misma clase alta que sí luchan por un mundo más humano, equitativo y con menos disparidades económicas y sociales.

Esta es una conferencia ofrecida por el Dr. James Davies en la primavera de 2023 en Islandia. Es una conferencia apoteósica!  Nos da el conocimiento detallado de cómo las políticas económicas y sociales son las que están afectando las vidas de mucha gente en la sociedad y cómo operan las sociedades del mundo entero para sacar beneficio de todo esto mientras nos distraen a todos con diversos temas y parches que jamás nos van a servir para crear vidas con significado y además nos enferman. Aparte,  esas políticas económicas no tienen en cuenta las razones de raíz, que son el sufrimiento, la aflicción, el dolor, la frustración, la irritación profunda de las personas producidas por esas políticas económicas. Este sufrimiento tiene un coste, porque es sufrimiento de personas humanas, que quede bien clarito.

A continuación, quiero hacer un resumen de los puntos más importantes de los que ha hablado el Dr. James Davies en su conferencia. Las personas que entiendan Inglés pueden escuchar la conferencia a través de YouTube. No lo voy a traducir al detalle ya que es una conferencia que dura una hora y pico. Eso sí, quiero detallar los puntos más importantes de  esta conferencia.

Para poder transformar de manera adecuada el panorama en el que nos encontramos político y económico el primer paso es comprender muchos temas de dónde vienen y la interrelación que estos temas tienen entre si. En las últimas décadas hemos visto como la filosofía del individualismo  que cada uno de nosotros somos los que tenemos entera responsabilidad sobre nosotros y sobre lo que nos ocurre a cada uno de nosotros quedando totalmente libres de cualquier responsabilidad, las instituciones, los gobiernos, las corporaciones y los que crean políticas sociales y económicas que a menudo afectan nuestras vidas de manera nefasta en especial a las poblaciones que tienen discapacidad, los pobres, y los que sufren injusticias sociales por razones de raza, género, religión etc.

El Dr. Davies se pregunta al principio de la conferencia, una pregunta con la que lleva tiempo luchando. ¿ Por qué el modelo biomédico se ha convertido en un modelo tan dominante tanto en la sanidad como en la sociedad durante las últimas cuatro décadas? Mientras ha sido lider en resultados clínicos pobres o muy questionables. ¿Cómo se ha producido esto?

Las respuestas a las que ha llegado el Dr. Davies y que nos comparte en el vídeo no solamente sirven para el Reino Unido, EEUU o Islandia sino que para muchos otros países occidentales como por ejemplo España. Se trata de comprender como han evolucionado los hechos de la historia más reciente, de tener una comprensión profunda.

En primer lugar el menciona a un eminente profesor de psicología de Reino Unido, que dijo con respeto a los resultados clínicos pobres en el ruedo de sanidad mental. el cual dijo " Si de niño yo contrajera leucemia mi probabilidad de sobrevivir eran del 20%, sin en cambio un niño contrae leucemia hoy en día, tiene la probabilidad de sobrevivir del 80%, esto consitituye un resultado del 300% durante las últimas 4 décadas. Este logro extraordinario no se reserva solamente para la oncología pediátrica ya que se encuentran tasas impresionantes de avance en casi todas las demás áreas de medicina. El dice, casi todas las áreas de medicna, puesto que tristemente existe la  excepción de la Psiquiatría y la Salud Mental. El Dr. Davies explica que los resultados para este sector en el que el trabaja de la Salud Mental los resultados clínicos son planos en todas estas décadas y de acuerdo con algunas medidas, los resultados en este ruedo han empeorado. Por ej. la eficacia de las drogas psiquiatrícas no han mejorado desde 1980´s a pesar de que se han gastado miles de millones en investigación, marketing y promoción de estos psicotrópicos. Además se ha visto las tasas de bajas por  discapacidad mental subir en Reino Unido y en general en países de occidente.

Todo ha empeorado para los que sufren de condiciones mentales y la diferencia en tiempo de vida para estos y el resto de la población es de veinte años en las últimas décadas. Son resultados muy nefastos para cualquier sociedad.

Para comprender lo que ha ido lamentablemente fatal, el Dr Davies nos lleva a Agosto de 1944, en París en un café donde se reunieron dos intelectuales(Engels y Marx) para discutir sobre la terrible epidemia que estaba arrasando entonces a la población de Europa, una epidemia enraizada en el avance sin piedad del industrialismo. Los intelectuales llegaron a la conclusión de que el industrialismo estaba enfermando a la gente porque era explotador. Los jefes pagan salarios de mierda, bajo condiciones deplorables de trabajo para inflar sus beneficios y recortar costes a coste de los trabajadores. Esta situación se había normalizado de tal manera que la población había perdido contacto con sus derechos básicos y necesidades. Lo cual les dejó en una situación de apatía política , ya no creían que podían luchar por un mundo mejor.

En esa situación de desmoralización total lo único que les quedaba eran ilusiones mitigantes, Sedativos que los compensaban por la opresión dolorosa a la que estaban sometidos. Marx ya había señalizado a la religión organizada como uno de los mayores sedativos la cual enseñaba a toda la sociedad que mediante su sufrimiento en esta vida, serían recompensados en la otra vida, (cómo no, que conveniente para los poderosos).  Y claro, esto instruía a la gente en especial los más marginados de la sociedad (pobres, discriminados por razones de raza, clase social, género, discapacidad etc) en vez de luchar por reformar las realidades tan dañinas que les oprimía sus vidas a quedarse sedados. La angustia quedaba difuminada por las palabras e instrucción de la religión. Marx llamó a la religión como el Opio de la gente. ¿Será que estamos en un momento parecido en el presente con los trabajos chatarra en los que tanta gente tiene que trabajar para buscarse la vida? La religión es un sedativo poderoso para deshabilitar el impulso para la REFORMA SOCIAL.

Los análisis de Marx enfocaban en como las principales instituciones de la sociedad (SANIDAD, EDUCACIÓN, JUSTICIA, LOS MEDIOS DE COMUNICACION, ETC) como todas estas instituciones siempre se adaptan a lo que les demanda el paradigma de la época. (hombre claro, poder siempre alineado con el poder) ¿qué significa esto para la vida de las personas? O sea todas esas instituciones están en servidumbre del poder. La religión ha sido una de las instituciones pilares de todo esto. Todas instituciones siempre han sido cruciales en hacer prevalecer la ganancia del poder y el tipo de economía que pone y crean. Tienen el poder de disuadir la angustia y distraerlos de lo que debieran ser sus verdaderos objetivos de REFORMA.

Las ideas que nos viene de esa época que fue cuando salieron del cascarón nos pueden ayudar en explicar  el total fracaso del sector de Salud Mental para mejorar sus resultados desde los 80. (Desde los 80 tenemos el sistema de neoliberalismo)

Asi que el sector de Salud Mental intentando luchar para sobrevivir en los nuevos planes del neoliberalismo implementado por Thatcher y Reagan se ha ido adaptando para servir las necesidades de la economía pero a la expensa y con el coste de no generar los buenos resultados clínicos que todos queremos y merecemos.

¿Cómo ha funcionado esta adaptación al paradigma económico del momento? ¿Cuáles han sido los mecanismos que le ha permitido al sector de Salud Mental convertirse en la criada y sirvienta del neoliberalismo?

Estas son las cosas que ocurren en el sector que lo alinea con la economía más amplia. A menudo ocurren tras las cortinas.

MECANISMOS USADOS:

1.LA MEDICALIZACIÓN: La más obvia. El proceso por el cual nuestro sector mental de manera incremental a patologizado nuestras áreas de vida, emocional, relacional, de comportamientos etc. Desde los 80 bajo el control del sector mental, ha ido medicalizando nuestras vidas diarias a través de libros como el DSM, (el cual empezó por tener 106 nombres de enfermedades y hoy en día ya tiene 306 -trastornos-, todos estos nombres los incluyeron por voto de participantes en comités que tenían conflictos de interés por estar conectados con la industria farmacéutica, o sea un total cachondeo porque ademas que si algún comportamiento lo tenía alguno de los del comité votaban no incluir eso como enfermedad, qué chulis...) Además esa "biblia" de trastornos ha bajado el listón para que cualquiera de nosotros pueda ser clasificado como -enfermo mental- Han ampliado las definiciones del sufrimiento para cambiar la manera en cómo respondemos en centros de salud pero también en como respondemos a la aflicción, la angustia y al sufrimiento en ámbitos de la vida más amplios ( cómo si nada haciéndose un rinconcito en el sofá de tu casa). 

También se ha metido  en el ámbito de la  escuela , con las dificultades de comportamiento, En el ámbito del trabajo , En el ámbito del duelo  por pérdida de un ser, los efectos del desempleo, la discriminación, el trauma, el abuso, la pobreza, la exclusión social, las injusticias sociales etc etc Estas son las diversas experiencias humanas que ahora están sujetas al marco psiquiatrico e intervención.

La sobremedicalización de las personas ha sido respaldada por la misma industria que será la beneficiaria y lo ha sido todas estas décadas- LA INDUSTRIA FARMACEÚTICA- han animado la medicalización de la vida diaria y rutinaria a cada vuelta. Después de que el sufrimiento médico ha sido extendido y patologizado necesita ser tratado. (que conveniente para ellos y sus bolsillos) Los tratamientos preferidos desde los 80 han sido medicación psiquiátricas.

2.EL MECANISMO DE LA MERCANTILIZACIÓN , comodificación , o sea tratar como una mercancía. (vidas de personas y su sufrimiento)

El sector de la Salud Mental ha transfigurado EL SUFRIMIENTO de las personas en oportunidad para ellos. Ya se conoce a nivel mundial que los creadores del manual de trastornos DSM tenían conflictos de intereses. En el vídeo el Dr. Davies muestra gráficos e información detallada de todo lo que está hablando. Muestra la foto del escritor del manual DSM-3 Dr. Spitzer, el cual dijo que la industria farmacéutica estaba encantada con el manual que había escrito ya que creaba un mercado lucrativo y amplio para sus productos al haber ampliado tanto el manual. 

ejemplos de como la industria farmaceutica ha promocionado el manual del DSM y por tanto ha medicalizado la vida diaria de las personas. Dr. Davies viajó a Nueva York en 2016, seis meses después de que se escribió el DSM 5 en EEUU, buscando las ventas de esa manual para una conferencia , el se sorprendió de que el libro con más ventas en Amazon en aquel momento era el DSM 5. Había estado en los 5 primeros puestos desde que lo publicaron, Harry Potter , 50 sombras y otros libros quedaron por debajo en puestos de ventas del manual ese de pacotilla, inventado por unos hombrecillos pasados de rosca pero con mucho poder. Este libro es caro, el Dr Davies se pregunta quién estará comprando ese manual y resulta que se entera unos días más tarde por un contacto que , la industria farmaceútica ha estado comprando los manuales al por mayor y los ha estado repartiendo de manera gratuita a los médicos por todo EEUU. (claro, estoy seguro que no dejaron de repartirlo por el resto del mundo también, y gano la apuesta) Por eso subieron tanto las ventas de ese manual.

Dr Davies continua explicando otro ejemplo, habla de un documento que se usa en Reino Unido que ha sido muy destacado y se ha usado como test para averiguar cuan de deprimido está una persona. Este test del que habla pone el listón muy bajo para poder diagnosticarle a cualquiera depresión y más del 85% de las personas en Reino Unido que ha realizado este test les recetan drogas psiquiátricas. (Na, pa tenerlos bien y legalmente colocaditos,...) Los que crearon el test de depresión no eran ni más ni menos que la empresa pfizer, que hacen dos de los más conocidos antidepresivos en Reino Unido. O sea que ellos se lo guisan y se lo comen y como dice el Dr. Davies esto ha estado pasando por muchos años.

Así que la extensión de la medicalización ha abierto la puerta sin restricciones a la mercantilización de nuestra angustia, creando un mercado amplio para las drogas psiquiátricas. Que hoy en día han llegado al valor de 25 mil millones de libras al menos a nivel mundial. Los que se han beneficiado han sido las empresas farmaceuticas. sus accionistas y en alguna ocasión algunos aliados políticos. y esos psiquiatras y profesionales que han recibido dinero de la industria mediante de pagos por consultorías, patrocinios, dineros de investigaciones y otros honorarios. Todo esto se ha visto que tenían el sesgo en favor de los productos de la industria.

Mientras la comodificación, la mercantilización del sufrimiento humano ha probado ser de grandes gananciales para ellos y en este proceso se han hecho con las riendas exitosas de manejar la aflicción, la gente tiene razón para quejarse y con mucha razón porque se han reído de mucha gente, por todas las razones expuestas y por las razones que se siguen exponiendo más adelante. Ha habido poca o nula eficacia de las drogas psiquiatricas en comparación con placebo. La ausencia de la declaración de conflictos de intereses  que se extienden por todo el sector de salud mental. La corrupción metodológica detrás de estas medicaciones respaldadas por evidencias falsas. La manera rampante en la que han minimizado y dado nula importancia a los daños de esas medicinas. También la asociación de el uso a largo plazo de medicinas psiquiátricas con el empeoramiento de los resultados clínicos.

3. PRODUCTIVIDAD. MECANISMO

El proceso por el cual,nuestro sector de salud mental conceptualiza el sufrimiento humano como desventaja para el orden económico. Hay que retar al sufrimiento en favor del fundamiento económico.

Thatcher y Reagan llegan al poder al final del 79 principios de 80, Se publica en esa época el DSM que comienza a clasificar el rendimiento bajo en el trabajo y lo llama disfunción ocupacional lo cual consideran como un síntoma clave de trastorno mental. Algunos de los síntomas son no tener motivación en el trabajo, tener relaciones discólas en el trabajo, o si se considera que trabajas a un ritmo por debajo del que se espera que lo hagas, te pueden dar una puntuación alta en el test de salud mental. Esta escala te convierte en un candidato para un diagnóstico psiquiátrico y tratamiento psiquiátrico.

Asi que el plan de la psiquatria para medicalizar el rendimiento bajo del trabajador alineaba perfectamente con el plan social económico de los líderes de aquel momento, que en aquel momento era de incrementar el rendimiento laboral, o sea los resultados de nuestro trabajo por hora trabajada.

Los psiquiatras y la industria también prometía incrementar la productividad de los trabajadores mediante alterar las dinámicas de la persona, abordando el humor bajo y la motivación baja a la que se consideraba amenazaba con hacer peligrar el orden económico.

Así que el patologizar cualquier estado emocional no solamente repicó con esta nueva agenda neoliberal pero también se vio a farmaceuticas haciendo marketing de sus drogas como correctores económicos. Tenemos a farmaceutica Lilly diciendo que la depresión hace que las personas tenga bajo rendimiento, lo cual cuesta dinero , las drogas corrigen la depresión por lo que debemos de recetar más de esas drogas porque va a convertir a la gente en más productiva, lo cual es bueno para los que recogen los beneficios, y así corrieron con esa sarta de gilipolleces mientras se llenaban los bolsillos.

Además todas esas razones que dieron son las que operan en nuestra sociedad de hoy en día. Las intervenciones de salud mental que se implementan al final, son las que prometen que resolverán primero de todo los problemas económicos.

Dr. Davies menciona un programa en Reino Unido que reparte ayuda psicológica gratis a la población (son como 2o 6 sesiones de una terapitucha que no sirve para mucho). Lo que convenció al gobierno de implementar este programucho fue que les dijeron que se rebajaría el recibo de la sanidad, se reducirían los pagos por desempleo, y conseguiremos que la gente vuelva al trabajo( este último punto es la medida de éxito) Y todo ha sido un desastre aunque el programa sigue financiado por el gobierno, porque en realidad, no es para ayudar a la gente a que se mejore, se trata de servir a la economía y al mismo tiempo aparecer como que te importa.

Productividad este es otro mecanismo atractivo desde la perspectiva neoliberal.

4. INDIVIDUALIDAD/INDIVIDUALISMO. MECANISMO este mecanismo también se alinea con el neoliberalismo para la conveniencia de la industria farmaceútica.

La idea que nos predica que el individuo es el rey soberano de su destino. Que la persona que eres tiene poco que ver con las circunstancias en las que te criaron. Igual que la -buena vida- se obtiene mediante logros heroicos individuales de esfuerzo en vez de ayuda colectiva, apoyo y actividad. Desde este punto de vista , el éxito se considera cuando tienes cualidades individuales expcepcionales en vez de privilegios sociales excepcionales y ventajas, mientras que el fracaso es visto porque desde el prisma que es porque se tienen déficits personales en vez de que se vea la falta de oportunidad, igualdad, y apoyo social. 

 Asi que desde los 80 se empieza a ver el fracaso enraizado en la persona en vez de localizarlo en el sistema que simplemente ayuda para recortar muchos programas de ayuda social y económicos. Esto ha hecho que todo el mundo se acayara porque nos han dicho y nos han hecho entender que el sufrimiento humano que sentimos es producto de algo que pasa dentro de nosotros y no con lo que está pasando en la sociedad en toda su amplitud.

Asi que el sufrimiento ya no se ve como la herramienta legitma del organismo en condiciones sociales y ambientales dificiles que nos impiden avanzar, pero ahora desde los 80 está visto como indicio de algún tipo de disfunción interna que debe ser tratada, una disfunción cognitiva o química y este giro para favorecer la reforma de la persona a través de la intervención de las drogas psiquiatricas por encima de la REFORMA SOCIAL, - Se ha visto todo esto desde los 80 que se han ido quitando ayudas sociales y se han financiado a las farmaceuticas para que pusieron ellos sus -remedios- los cuales se sabe hoy en día que son un fraude en más del 99%.

TODOS ESTOS CAMBIOS, LA MEDICALIZACION, LA MERCANTILIZACIÓN, LA PRODUCTIVIZACION, EL INDIVIDUALISMO TAMBIEN ENLAZAN CON OTRO MECANISMO QUE LE HA PERMITIDO AL SECTOR DE SALUD MENTAL SALIR ADELANTE AIREOSO A PESAR DE SUS POBRES Y MALOS RESULTADOS, Y ESTO ES EL MECANISMO DE LA DESPOLITICIZACIÓN.

5. DESPOLITICIZACIÓN. MECANISMO

Proceso por el cual nuestro sector de salud mental ha conceptualizado el sufrimiento en maneras que protegen a nuestra economía hoy en día de críticas.

Un ej. Dr China Mills explica este concepto de despoliticización: Habla de los suicidios de los granjeros de la India 2000-2010,  Ocurría que en esta época grandes multinacionales estaban creando nuevos mercados para sus productos unas plantas que una vez crecían y daban fruto no dejaban rastro de semillas para poder plantar al año siguiente por lo que los granjeros pobres de la India se vieron totalmente hundidos ya que no tenían el dinero para seguirles comprando a las multinaciones plantas, se quedaron en la ruina y bebieron veneno para suicidarse. Los granjeros estaban acostumbrados a las plantas no geneticamente modificadas, que aquellas si que les daban semillas y tenían para plantar todos los años sin recurrir en gastos.

Así que en respuesta a los suicidios de los granjeros de la India, el gobierno les envió  equipos psicólogos, psiquiatras en vez de RETAR  a las multinacionales. Así que se enmarcó todo ello como una epidemia de salud mental, (que cabritos y retorcidos, y así va todo) También mira que majos lanzaron una campaña con LA organizacion mundial para la salud para que se distribuyeran medicamentos de manera gratuita y de manera más fácil. Esta campaña estaba financiada por las multinacionales agrícolas. Era como que la solucion primaria a sus problemas eran psiquiátricos y no POLITICOS. No se vió para nada el suicidio como resultado desesperante de una situación inaguantable creada por las multinacionales.

Este mal uso e uso incorrecto de la narrativa de salud mental ilustra muy bien como funciona el mecanismo de la despoliticización. Ello de manera efectiva convierte problemas que han sido causados por la sociedad en disfunción interna haciendo que la persona sea el lugar de REFORMA y por lo tanto exonorando planes, politicas , sociales economicas dañinas y por implicación ayudando a anular las fuerzas que empujan por el cambio SOCIAL.

Volviendo a Marx, el sufrimiento era un factor clave para generar cambio social, pero si se anula ese sufrimiento desde el poder, mediante sus instituciones poderosas ya la gente está como peleles y pierden cualquier ímpetu serio para PEDIR REFORMAS SOCIALES. (DAN TRATAMIENTOS Y ELIMINAN LAS PROTESTAS, que conveniente...) y seguir adelante que viene otro año.

El mecanismo de la despolicitización no solamente ocurre en la India sino en otros paises occidentales en maneras sofisticadas.

Por ej.. en Reino Unido en Mayo 2015 en el metro de Londres se empiezan a ver pancartas dentros de los tranvías que decían "Es como si alguien ahí fuera estuviera inventando trabajos sin sentido solamente para mantenernos trabajando" Son posters anónimos. Montones de personas pasan sus días realizando tareas que en secreto piensan  no deben de ser ejecutadas porque no tienen mucho sentido ni dan un servicio. Cómo se puede hablar de dignidad en el trabajo cuando se piensa que el trabajo de uno mismo no debiera de existir?  En vez de que la gente de londres se riera, lo que empieza es una tormenta en las redes sociales. Miles de personas empiezan a hacer posts con lo que se decia en las pancartas y empiezan a discutir el tema. Hasta los medios de comunicación escribe sobre ellos.

Dr Davies estaba realizando un trabajo sobre la satisfacción en el trabajo y encontraron que al menos dos tercios de la población del Reino Unido estaban descontentos o insatisfechos con sus trabajos, no les importaba el trabajo que hacían.  El 40% siente que sus trabajos no contribuyen de manera significativa con la sociedad. Durante la pandemia se escuchó que nos afectó la salud mental pero no se oyó a todas las personas que disfrutaron por poder quedarse en casa sin verse obigados a ir a la oficina y trabajar en trabajos que no les convencen para nada. (el Lancet)

Todo esto demuestra que la insatisfacción laboral es un problema ahora para las economías occidentales y está empeorando desde los 80s y ademas que empieza a costar mucho dinero, en Reino Unido, los empleadores pierden entre 30 y 50 mil millones de libras al año como consecuencia de este problema y ahora quieren hacer algo sobre ello. 

Qué es lo que están haciendo en UK, pués están invitando a los consultores de salud mental a que entren en sus empresas y estos manifiestan que les van a solucionar este problema. Como lo están haciendo? entrenan a algunos individuos dentro de la oficina para que se den cuenta si hay alguien que se siente con el humor bajo, y los entrenan para reconocer las señales de que alguno de sus compis se siente de bajo humor o angustioso,  para recomendarle que vaya a recibir apoyo con alguno de sus programas. Según Dr. Davies , es un programa ridículo del todo. Les dan el listado de síntomas: por ej. si faltan muchas veces al trabajo, pobre rendimiento o manejo del tiempo,  toma de decisiones pobres, falta de energía, bajo humor o que no hable demasiado. Los que llevan este programa no provee ninguna razón por la que estos síntomas puedan ser tomados como enfermedad mental. Ninguno de esos síntomas se pueden unir a ningún criterio de  diagnostico oficial.

TODAS ESTAS EXPERIENCIAS PUEDEN SER INTERPRETADAS DE MANERA LAICA Y SIN USAR LA INTERPRETACION MÉDICA. SON TODAS SEÑALES CLASICAS DE INSATISFACCION DEL TRABAJADOR CON SU TRABAJO. O SEA QUE ESTO NO ES ENFERMEDAD MENTAL SINO QUE ESTO ES LO QUE SIENTE LA GENTE CUANDO NO LES GUSTA SUS TRABAJOS

ASI QUE LO QUE TENEMOS AQUI ES UN NUEVO MARCO Y NUEVA MANERA DE VER LA INSATISFACCION DEL TRABAJADOR COMO UN TEMA DE SALUD MENTAL POR EL CUAL EL INDIVIDUO ES EN GRAN PARTE RESPONSABLE. LO QUE ESTO SIGNIFICA ES QUE LAS ORGANIZACIONES SON EXONORADAS DE LA RESPONSABILIDAD, PORQUE EL PROBLEMA ESTÁ DENTRO DE TI- Y NECESITA SER ARREGLADO DENTRO DE TI-

PERO MAS ALLÁ EXONORA A LA ECONOMIA EN TODA SU AMPLITUD DE RESPONSABILIDAD ALGUNA,  UNO DE LOS FACTORES ESTRUCTURALES QUE ESTAN HACIENDO LA VIDA DEL TRABAJADOR MENOS AGUANTABLE PARA MAS Y MAS PERSONAS Y SABEMOS CUALES SON. A CONTINUACION UNA LISTA:

-BAJADA O MANTENIMIENTO DE LOS MISMOS SALARIOS RELATIVOS A LA INFLACION.

-SUBIDA DE LA DESIGUALDAD DE SALARIOS.

-AUMENTO DE EMPLEO A CORTO PLAZO

-EROSION DE LA PROTECCION DE LOS SINDICATOS

-EXTENSION DE LAS HORAS DE TRABAJO

-AUMENTO DE LA PRESION PARA LOS HOGARES EN LOS QUE TRABAJAN LAS DOS PERSONAS.

Los consultores en UK que envian a las empresas para investigar sobre las posibles soso dichas enfermedades mentales no toman en cuenta ninguno de los puntos mencionados arriba. Estas consultoras entran en la empresa y le dan la vuelta al marco diciendo que lo que estás sufriendo es algo que está dentro de ti y por lo tanto lo tienes que arreglar dentro de ti y arreglarlo con terapia de un par de dias para convencerte que regreses al trabajo o sino claro medicación psiquiátrica.

Pero tal despoliticizacion de la afliccion sobre las condiciones modernas no solamente permea nuestros lugares de trabajo, colorea todas las instituciones sociales en las que el sector de salud mental se encuentran incrustados. 

Están usando la narrativa de salud mental para distraernos de algunas de las razones de base para la creciente depresion y desánimo en los estudiantes que empiezan la Universidad en UK. Descontento que ha aumentado en comparación con hace 20 años. Esto es porque los jovenes de alli sienten que entran a un mundo menos benévolo, en el que hay muchas deudas de estudiantes para pagar, menos oportunidades de conseguir comprar una casa, el mercado laboral es más competitivo, los salarios se están estancando y las carreras que antaño eran para siempre ahora están desapareciendo.

A pesar de las razones economicas y sociales para mas altas tasas de mala salud en los jovenes preuniversitarios, la narrativa que se da sobre el empeoramiento sobre la salud mental de la poblacion mas joven es en su mayoría despolitizada, los reclamos y aullidos son para que se implementen más servicios de salud mental no para seria reflexion de y reforma de las dañinas politicas sociales que estan amortiguado los sueños y esperanzas de los estudiantes.

Se están concentrando en facilitar dias alejados del trabajo, horas de relajación, o mejor acceso a los medicos de cabecera.

Conclusión, el alineamiento entre el sector de salud mental y el neliberalismo nunca fue planeado detrás las bambalinas, la verdad es  menos tentadora. Nuestro sector de salud mental ha abrazado las ideas y practicas que mejor han asegurado su propia perpetuación. Se ha convertido en lo que es, es lo que es, y ha continuado a salir adelante y expandirse a pesar de  sus pobres resultados al seguir el camino de el menor esfuerzo, al moverse con en vez de retar a la atadura neoliberal. 

Como dijo Michel Foucault, "Las fuerzas polítcas se abrazan las ideas y practicas que mejor sirven a sus objetivos ideologicos y a sus intereses. Ideas y practicas que despues se convierten en realidad en la vida diaria del hombre común. Asi que las intervenciones que se financian y se implementan son las que encienden las ideologías de los poderosos. El fallo en los que nos sirven hace recaer tanto la culpa en los que han financiado esas politicas como los que inicialmente ideararon y despues con marketing las promocionaron de manera atractiva. 

 Asi como la religión sirvió al capitalismo industrial en 1844, nuestro sector mental ahora realiza una función similar . En neolioberalismo las intervenciones de salud mental que han sido preferidas desde los 80 son las que han medicalizado, patologizado, despolitizado, comodificado, individualizado nuestro sufrimiento, robando a nuestro sufrimiento del poder para poder atajar las enfermizas condiciones sociales y facilitar un cambio significativo en nuestras vidas a traves de reformas sociales. Por tanto se puede ver al sector mental como el nuevo Opio de la gente- un sector que nos seda tanto literalmente como ideologicamente, un sector al que se debe arrestar si vamos a dar a la reforma un significado cualitativo a nuestras vidas.

https://www.youtube.com/watch?v=cPiUj5VQGSQ

La característica de personalidad PAS

 

En los tiempos que corren es crucial que todo el mundo trabaje y riegue bien el jardín de su mente y también del cuerpo. Los que no cuidan de su mente, sus emociones, sus sentimientos y límites en la vida, ¿Qué se acaban encontrando?  Se sabe que el cerebro está siempre aprendiendo o siempre en marcha en especial cuando estamos despiertos y usando nuestra conciencia; al dormir la mente está en funcionamiento de otra manera. Es de vital importancia darle a nuestro cerebro las mejores herramientas y el mejor "abono" por decirlo en jerga de jardinería.- 

Lo que me encanta ver que mientras el mundo se encuentra en un caos global  hay muchas personas trabajando para concienciarnos a todos de la importancia de conocernos a nosotros mismos, conocer cuáles son nuestras necesidades, nuestros sentimientos, conocer nuestro corazón y bueno también se preocupan de enseñarnos como podemos reprogramar las experiencias  traumáticas  que tenemos instaladas dentro de nosotros. Todo esto es sumamente importante porque a partir de que estemos conectados con nosotros mismos nuestras necesidades, sentimientos, heridas y particularidades de personalidad y como seres humanos sabremos darnos la autocompasión, amabilidad y comprensión que son tan necesarias para nuestro propio desarrollo y la de las sociedades en las que vivimos.

Solamente las personas que hagan un trabajo profundo consigo mismas aprenderán a quererse auténticamente y por tanto también son más capaces de comprender y apoyar a los demás de manera saludable. Normalmente después de cierta edad creemos que nos conocemos pero os digo que el trabajo de conocerse profundamente es un trabajo que necesita dedicación e intención. Hay tantos profesionales de la salud holística que aportan sus conocimientos para contribuir a crear un mundo mejor, y yo creo, que todos y cada uno podemos aportar nuestro granito de arena en este sentido, pero siempre tendremos que hacer un trabajo previo que para mi es un trabajo que dura hasta el día de la muerte y que no se acaba porque hay muchísimo que aprender, pero mucho. Y, como dijo, Giselle  Genillard en una entrevista de youtube, "a ver si nos unimos todos a caminar hacia el círculo, y nos damos cuenta de que todos estamos en el barco de la vida juntos"

Por otro lado si no conocemos técnicas de reprogramación para atender tantas experiencias traumáticas, no conocemos las diferentes personalidades que tienen nuestros semejantes  u otras particularidades de personalidad , no podemos decir que les conocemos, que los entendemos o que los comprendemos. Entonces ocurre que se crea una convivencia desasociada de lo que es convivir verdaderamente en sociedad. Hay muchas personas que creen en nuestra sociedad que lo tienen todo controlado a través de leyes, mano dura y castigos. 

En otras épocas recordamos que por ejemplo los niños eran vistos pero no se les escuchaba para nada, también hasta se les proporcionaba por lo general malos tratos físicos porque se creía que esa era la manera de crear ciudadanos cumplidores de la ley y adultos educados. Al cabo del tiempo nos hemos dado cuenta de que esa no era la manera de hacer las cosas y la nerurociencia ya nos informa de que se aprende mejor con reenfuerzo positivo y con estructuras claras , transparentes y consistentes. Hasta se han hecho ensayos con ratas en laboratorios en California en el que ponían unas ratas solas y aisladas en jaulas durante un tiempo y a otras ratas las ponían en un ambiente donde tenían todo para prosperar, les ponían como un parque de atracciones en el que podían realizar actividades, tenían comida, bebida y a sus compañeros. Estas últimas ratas prosperaban y vivian una vida plena, sin en cambio las ratas que estaban en jaulas decrëpitas con apenas agua y comida sin compañeros y sin actividades muchas se morían.

 

Asi que en este mundo en que muchas veces nos importa mucho más las ganancias materiales que la vida de las personas me gustaría que nos concienciaramos de otra característica de personalidad que la tienen del 15-20% de la población en el mundo. Esta caraceterística se llama personas de alta sensibilidad. y fue descubierta por la psicóloga Elaine Aron. El 70% de las personas que se sienten identificadas con esta característica son introvertidos y el 30% son extrovertidos. Esta característica consiste en que las personas que la tienen procesan información de manera profunda, toda la información en general que podemos percibir en nuestro mundo sean luces de tráfico, sonidos, el tacto de una tela y tantos otros estímulos son procesados de manera profunda y altamente sensible. También es una característica que se encuentra en  rangos diferentes desde una sensibilidad más baja, intermedia o más alta. Esta es una característica normal e innata en las personas. Estas personas se dan más cuenta de las sutilezas que otros y también se sientan agobiados más pronto, y por eso la necesidad que tienen de tener tiempo para si mismos a solas y descargar adecuadamente la presión que sienten por tanto procesamiento profundo.

En diferentes culturas se valora de manera diferente esta característica pués hay culturas que ensalzan esta característica y hay otras que denigran, avergüenzan y hasta insultan a las personas con alta sensibilidad. He aquí la imortancia de comprender auténticamente por lo que puede estar pasando una persona  Pas, que cuando llora a menudo, le dicen "no seas tan sentimental" "no seas tan llorona" Cuando se siente agobiada por la multitud, le dicen, "que antisocial eres" o si se asusta facilmente con ruidos,  le pueden decir "miedica" Pero bueno, lo que no saben muchos es que esta característica ha sido encontradada en más de 100 especies animales y no solamente en los humanos.

Las personas Pas es muy importante para ellas que estén al tanto de los recursos que les ayuden a tener las habilidades para manejar el sentimiento de agobio que les puede afligir en numerosos momentos de la vida y de ese modo conectar mejor con las fortalezas que tienen en su interior. Menos mal que hoy en día hay muchos recursos para esto y poco a poco la gente se va concienciando algo más. Dejo el siguiente enlace con el enlace del test Pas.

https://www.personasaltamentesensibles.com/test-de-sensibilidad/

Lo importante no es solamente conocer las etiquetas o nombres que se ponen a las características de personalidad o los nombres de los diferentes estilos de apego, sino que lo importante es que ese conocimiento nos proporcionen la sabiduría de entender mejor a los demás.

 

 

Indicador MYERS BRIGGS

 

 

 

 

 

Esta es una de mis herramientas favoritas que nos aporta bastante al autocononocimiento de las personas.  Es un indicador de tipo psicológico de personalidad autoevaluado porque uno mismo puede realizar el test de manera gratuita que se encuentra en internet y al finalizar el test de unos diez minutos, la persona obtiene un resultado de cuatro letras. Esta teoría se inició por el psicólogo C.G. Jung y la terminaron de perfilar la madre e hija psicólogas Elizabeth y Katherine Myers-Briggs.

 

En el mundo del desarrollo  personal siempre dicen que es muy importante durante toda la vida estimular y trabajar la psique y la mente, pués si la dejamos a la fuerza de la inercia y abandonamos nuestra mente esta no mejora, si no que sigue sin salir de su zona de confort  y sigue con las mismas conexiones y programación. Entonces la conclusión es que si queremos crear nuevas neuronas y facilitar la creación de nuevas ramas que salen de nuestras neuronas y así tener mejor calidad de vida siempre hay mucho trabajo por hacer.

 

Hasta hace bien poco en el mundo se pensaba que las personas no podíamos hacer nada con respecto a nuestro deterioro neuronal o con respecto a nuestro deterioro en el cuerpo tampoco. 

Cada vez se va probado más y más que las personas tenemos bajo nuestro control la plasticidad de nuestro ser  si mantenemos nuestro cuerpo y nuestra mente en óptimas condiciones y para eso existen muchas herramientas que contribuyen a ello. 

 Por ejemplo ya he mencionado en mis otros posts la teoría polyvagal y su concentración en ejercicios que afectan el nervio polyvagal que nos ayudan a mantenernos coregulados y además también he mencionado el trabajo profundo que podemos hacer con nuestra mente en concreto ejercicios profundos de autoconocimiento que llegan a contactar con nuestro subconsciente donde se encuentra la mayor parte de nuestras creencias, programación, pensamientos, emociones y hábitos adquiridos a lo largo de mucho tiempo desde que nacemos y crean  huella a través de la repetición y la emoción. 

 

Si bien el indicador de tipo psicológico Myers-Briggs tiene sus detractores, yo pienso que es que hay personas que no comprenden la herramienta en su profundidad y quizás no entiendan hasta que punto puede esta herramienta servirnos en el autoconocimiento

El enlace que dejo en este página al test solamente da una explicación superficial de lo que significan las cuatro letras que describen la personalidad pero siempre se puede buscar más información en internet para estudiar de manera detallada el significado de las funciones cognitivas y cómo nos afectan a cada uno.

 

El test de Myers-Briggs utiliza cuatro escalas llamadas dicotomías, definidas como pares opuestos entre ocho categorías: introversión-extroversión,   sensación-intuición,  pensamiento-sentimiento, juicio-percepción.

Introversión, se refiere a una característica de personalidad en la que se prefiere un ritmo más pausado, se prefiere también estar más con el interior de unos mismo más que en el exterior del mundo, se caracteriza por ser más privado y reservado y de querer entender el mundo exterior a través del interior de la cabeza de uno mediante la reflexión  en contraposición a la característica de extroversión que es más sociable y parlanchina, le encanta estar en un entorno de ritmo rápido, y le encanta ser el centro de atención aparte de que prefiere explorar el mundo exterior. O sea que una característica está más enfocada en su interior y otra se enfoca más en el exterior.

Seguidamente están las características de sensación e intuición. Sensación se refiere a que el individuo prefiere tomar la información del exterior mediante los sentidos de vista, oído, tacto, olfato. Prestan atención a los detalles y los hechos concretos, prefieren ideas que tienen ideas prácticas y describen las cosas de manera literal. Intuición se refiere a la tendencia a preferir imaginar posibilidades de cómo podrían ser las cosas, fijarse más en la visión conjunta y como todo está conectado, y el gusto por describir las cosas y los hechos de manera figurativa y de manera poética. Las siguientes características son pensamientos y sentimiento características que dictan la preferencia en el modo de tomar decisiones. Pensamiento se refiere a la característica que da la tendencia a tomar decisiones de manera lógica, es una característica que valora la justicia y la equidad. Por otra parte Sentimiento es una característica que toma decisiones teniendo en cuenta valores personales, es tendiente al perdón y la armonía en las relaciones, tiende a gustarle complacer a los demás y importarle la calidez y la empatía. El último par de letras juicio y percepción son las características que describen como preferimos vivir nuestra vida social y exterior. Juicio es la característica que prefiere tener los asuntos establecidos con tendencia a preferir instrucciones detalladas paso a paso del tema que sea, se prefiere tener planes descritos previamente. Percepción es la característica con tendencia a dejar las opciones abiertas y sin detalles descritos, con tendencia a la flexibilidad  y la improvisación, también con la tendencia a ser espontáneos y disfrutar de las sorpresas y nuevas situaciones.

Esta es solamente una descripción superficial sobre las cuatro  características  de personalidad que después se  estudian de manera  más profunda en parejas de dos formando funciones cognitivas. Todos poseemos todas las funciones y características lo que ocurre es que tenemos unas funciones y características que son nuestras características primordiales con las que preferimos aprender, tomar decisiones y entender el mundo en el que nos movemos y las otras funciones las tenemos en últimos lugares formando lo que se puede considerar puntos ciegos. Por lo tanto, a unos se nos da mejor unas materias que otros o unas tareas mejor que a otros y viceversa.

También está la cuestión de que normalmente cuando somos jóvenes no solemos tener nuestras características o funciones cognitivas desarrolladas plenamente o de la manera más saludable y dependiendo de la persona y las oportunidades que tenga para crecer y desarrollar sus características desarrolla tendencias más saludables o menos. Por lo tanto puede haber gente con la misma personalidad o sea que tienen el mismo resultado de cuatro letras pero pueden encontrarse en momentos de desarrollo muy diferente de su personalidad.

 

Las relaciones humanas son muy importantes y van más allá de quedar con personas para tomar una caña, reirse y "pasarlo bien". Lo más importante es crear una conexión de sustancia con las otras personas, conocer cómo les gusta vivir, como prefieren organizar un viaje, si prefieren grupos grandes y conciertos con mucho ruido o si prefieren la intimidad de pequeños grupos y actividades más íntimas. Autoconocimiento sobre uno mismo y sobre los demás es lo que aporta riqueza en los intercambios sociales y al fin y al cabo nos aportan riqueza a nosotros mismos. Por eso mismo que yo creo que esta es una de las herramientas entre muchas otras que se pueden usar para entendernos mucho mejor.

 

https://www.16personalities.com/es/test-de-personalidad 

 

De última hora aunque no tiene que ver con este post en concreto pero sí tiene que ver con crecimiento personal y desarrollo personal y además  encima en español quiero compartir el siguiente enlace de un curso de Greg Bradden un científico que es inspiracional.

 

https://greggbraden.digital/vivir-desde-el-corazon-curso-gratuito/?utm_source=Facebook&utm_medium=cpc&utm_campaign=Spain-GreggBraden&fbclid 

 

 

El Sistema de Premio y Castigo.

 

 

 Creo que fue Shakespeare quien dijo "Al nacer lloramos porque entramos en un vasto manicomio".

 Ya sabemos hoy en día que todo el que nace sufre algún tipo de trauma por los efectos de los condicionamientos familiares, escolares, sociales durante la etapa de crecimiento y desarrollo.

 La familia y los cuidadores principales son los que nos aportan una programación a través de los condicionamientos y a través del sistema de -premio y castigo-  La familia asimismo ha recibido una programación determinada de sus propios padres, sociedad, colegio etc. El trauma es una experiencia que se pasa de generación en generación.

Hoy en día existen recursos para que las persoonas que se dan cuenta y son conscientes puedan trabajarse.  Hay que tener deseos de desarrollarse a nivel personal. Es importante hacer una limpieza en el interior de uno mismo de creencias, pensamientos, emociones y acciones que no nos sirven para nuestra vida. Las creencias limitantes y pensamientos frustrantes nos los repetimos miles de veces como un disco rayado. Por lo tanto nuestra vida parecerá  una puerta giratoria en ocasiones siempre llegando a los mismos resultados insatisfactorios, sin que veamos otras visiones opuestas que nos aportan mucho más y son tan verdaderas o más que lo negativo que nos repetimos a diario.

 

La característica de repetir siempre lo mismo sean pensamentos, emociones, acciones no solamente lo encontramos en las personas sino que las sociedades constituidas por personas claro, tamibén aplican la misma estrategia en su organización.

 

Ya he mencionado en otros post algunas características de la mente humana, como que de 70,000 pensamientos aproximados que tenemos al día , 50,000 de ellos son repetitivos. También otra característica  de nuestra mente es que a través de nuestro filtro tendemos a fijarnos más en los puntos negativos que en los positivos como estrategia de supervivencia. Así pués alguien que haya sufrido un accidente de avión se repetirá lo peligros que es viajar en avión aunque la mayoría de las veces que ha viajado en avión no le ha ocurrido nada. Además  la mayor parte de nuestra actividad es subconsciente el 97% en concreto, o sea que solamente aproximadamente solo el 3% de nuestras actividades conlleva la participación del consciente. 

Por todos estos motivos es de suma importancia que los que estamos interesados en el desarrollo personal y en curar nuestros traumas pongamos toda la fuerza de nuestro consciente haciendo los ejercicios diariamente y cuestionando nuestras creencias limitantes y dolorosas aparte de nuestros pensamientos desequilibrantes.

Ahora bien, la estructura de la sociedad se compone de los humanos que tienen las mismas características de las que he hablado más arriba en el post. Seguimos repitiendo la estructura y sistema del "premio y castigo". Este sistema es muy limitante y cuando solamente se recurre a el junto con catalogar a la persona de "buena o mala" se está haciendo un gran desfavor a la persona y a la sociedad.

Cometer errores es parte de la condición humana y jamás nos vamos a librar de esta característica. El desarrollo personal nos proporcionna las herramientas y recursos para ver como hemos llegado a este punto y en profundidad analizarse uno mismo, enmendarse, tomar conciencia y tomar las acciones más saludables. Es importante que cada cual pueda equilibrar tanto sus características buenas como las no tan buenas y esto si que dará resultados más saludables.

Lo que no dan resultados efectivos dentro de una sociedad es etiquetar como "buenos o malos" a las personas, darles cursos de habilidades sociales superficiales que no sirven y ocultarles los ejercicios profundos que hay que realizar para con el tiempo poder vivir más conectados consigo mismos.

Aparte de las familias, la sociedad también quiere imponer ya hace muchísimo tiempo su propia estructura de "premio y castigo" que no da resultados eficaces. Las personas siguen teniendo que lidiar con traumas, dolor en la oscuridad, y el sistema se empeña en avergonzar y culparles hasta hacer de ellos un ejemplo sin llegar a la ráiz del problema. Todo con el objetivo de deseos bajos de grandeza, autoridad y superioridad moral de algunos frente a otros seres humanos.

Lo más efectivo es que todo el mundo pueda acceder a recursos para poder realizar el trabajo de desarrollo personal que no solamente beneficia al individuo sino que beneficia a toda la sociedad.

¿Puede que no convenga que todo el mundo conozca el trabajo de desarrollo personal? Pués dada la estructura de sociedad que hemos creado es un punto que no se puede descartar. En la sociedad seguimos con el paradigma antiguo de preocuparnos mucho más por proteger ciertos puestos de trabajo que del bienestar y calidad de vida de las personas. Es algo que hemos visto en el pasado, lo vemos hoy como a cada rato nos cuentan una versión y dentro de uno o dos años despertaremos algo más. Preferimos salvaguardar un sistema y estructura de sociedad que gasta miles y miles de millones en crear cárceles, en crear puestos de empleo para los que se visten de azul, gris, blanco, aunque la inversión de dinero sería menor y más efectiva al invertir en desarrollo personal profundo del individuo, lo cual se ha visto en muchas ocasiones trae más beneficio para la sociedad.

Aparte existen las creencias falsas que nos han taladrado en el cerebro década tras década como por ejemplo: - Que las personas humanas solamente se comportan cuando tienen miedo de sufrir consecuencias.-   Está más que demostrado que la inmensa mayoría aprende, responde y funciona mejor cuando hay un reenfuerzo positivo. Otra creencia falsa es que la mano dura es la más adecuada para tener una sociedad dócil y que cumpla las leyes. (Una mano dura, castigos o dictadura solamente se puede mantener durante un tiempo y al final la gente se harta de ello) Lo mismo ocurre con hacer sentir culpabilidad generalizada y extendida a las personas por algo o hacerles sentir vergüenza extrema- no va a servir auténticamente- Lo que sirve es que a las personas se les proporcionen todos los pasos a realizar para que se den cuenta de sus creencias limitantes y dolorosas y lo puedan trabajar de manera profunda.

Cada vez más en todo el mundo se está concienzando sobre la importancia de reconocer que en el camino hacia la curación de los traumas hay un proceso que con el desarrollo personal y numerosas técnicas novedosas se pueden implementar a nivel individual y con profesionales formados para llegar a la raíz de todos estos temas y no hacer como estamos haciendo en muchos casos, enmascarando la raíz del problema a base de medicamentos que no son la solución sino que traen más problemas y riqueza para unos pocos. Mientras que el trabajo profundo del desarrollo personal junto con técnicas corporales integrales somáticas traen beneficio a la persona y a la sociedad.

Recomiendo los recursos gratuitos de la página de Byron Katie que también son fabulosos para comenzar a trabajarse.

https://thework.com/sites/espanol/

 

Los Cinco Rasgos de la Personalidad.

 

 

 

 

 

 

 La teoría de los Cinco Grandes rasgos de la personalidad inicialmente desarrollada por D. W. Fiske en 1949 y completada hasta los ochenta por otros investigadores es una teoría que se usa más que nada en ambientes de recursos humanos y empresas para conocer los porcentejes de diferentes características en las personas a la hora de acceder a  diferentes puestos de trabajo.

Apertura a la experiencia:  Las personas con un alto porcentaje en los tests de esta característica están abiertos a experiencias nuevas en cuanto al arte, creencias, deportes etc Son curiosos, imaginativos y con muchas ideas abiertas, la gente con un porcentaje más bajo de esta característica suelen ser más cerrados y necesitan más datos e información a la hora de lanzarse a una nueva aventura.

Extraversión: El que puntúa alto en los tests con esta característica sienten una fuerte necesidad de conectar con el mundo externo, la sociedad. Sienten necesidad de estar rodeados de gente para socializar y conectar con muchas y variadas personas. Son individuos entusiastas y orientados a la acción, se suelen apuntar a un bombardeo y les encanta hablar y llamar la atención.

Conciencia: Un resultado alto de conciencia en un test lo obtienen las personas con una auto-disciplina alta. Estos individuos atienden a sus deberes y luchan por conseguir sus objetivos basándose en sus propios valores. También controlan, regulan y dirigen sus impulsos.Se les perciben como personas cabezonas y concentrados en la tarea que tienen delante.

Cordialidad: Esta característica refleja interés por las relaciones interpersonales, unas relaciones que les gustan sean armoniosas, consideradas,  y confían en el otro. Esta característica es de las personas que puntúan alto en tener una visión positiva sobre la naturaleza humana.

Neuroticismo: La tendencia a refllejar  emociones como el enfado, la ansiedad, la depresión. Se caracteriza por inestabilidad emocional. La gente que puntúa alto en esta característica suelen tener una tolerancia baja al estrés. Son más dados a percibir situaciones normales como algo amenazante. Desde luego muchos puntos en esta característica otorga  más reactividad. Las personas con una puntuación baja en Neuroticismo no se enfadan con facilidad y aguantan bien el estrés.Rara vez se sienten tristes.

Este es un breve resumen de estas características que como bien dije al comienzo,  las suelen usar más que nada los departamentos de recurosos humanos en EEUU para conocer a una persona antes de que acceda a una entrevista laboral para así ajustar mejor los perfiles de los candidatos a los puestos de empleo en especial cuando se necesitan personas de características especiales y para tareas en las que se buscan individuos con características específicas.

Por ejemplo para ser un controlador aéreo no llamarían a una entrevista a una persona que tuviera unos resultados altos en neuroticismo sino que lo llamarían para un puesto en el que no experimentaría  apenas estrés. Es enriquecedor conocer la información que nos brinda este tipo de test como otros tests de personalidad que existen puesto que así estamos más conscientes de las características que podemos mejorar y trabajar para conseguir ese objetivo, sabiendo exactamente qué cosas podemos mejorar.

Este es el test para quién le interese completarlo:

https://www.idrlabs.com/es/corta-de-los-cinco-grandes/prueba.php

 

Modelo de reprogramación cognitiva.

 En este post quiero desarrollar y comentar el modelo psicológico de reprogramación cognitiva que llevo tabajando yo misma durante ocho meses.

En mi opinión el trabajo más vanguardista en referencia a atender los estados de traumas en las personas lo han hecho el Dr. Stanley Rosenberg, Dr. Porges, Deb Dana entre otros. La neurociencia va avanzando y hay muchos investigadores y científicos a los que les debemos agradecimiento en lo que se refiere a aclarar cuestiones que estaban más confusas en el pasado más reciente.

Estoy en acuerdo con los profesionales de la  https://es.wikipedia.org/wiki/Teor%C3%ADa_polivagal   que los traumas que sufren la mayor parte  de las personas se encuentran atascados en su propio cuerpo, entonces para llegar a un estado de mayor equilibrio y fluidez es de vital importancia concienciarnos de los tres estados polivagales por los que pasamos los humanos para poder mejor autocalmarnos e ir fluyendo de un estado a otro de la manera más fluída posible.

 Los profesionales han creado talleres en los que enseñan como transmitir a pacientes la mejor manera de co-regularse con otras personas que no entrañan un peligro y que están reguladas y es un trabajo que se hace en prevención unas personas con otras puesto que se reconoce la importancia de las relaciones humanas en la vida y que no es constructivo seguir como en las últimas décadas tratando a los humanos como máquinas.

 Existen muchas personas que no aprenden estas funciones humanas tan fundamentales en el hogar por muchas razones y así pués los profesionales han divisado este modelo más avanzado para enseñar a través de talleres  que se desmarca de otros modelos más antiguos en el  campo de la psicología; aunque como es un modelo nuevo se está usando en combinación con otros modelos dentro de la psicología. Por otra parte no es realista pensar que el campo farmacéutico va a aflojar el poder que viene acumulando a través de las décadas de manera inmediata. Por eso que me parece importante que las personas hagan todo lo posible por ver formas alternativas estudiadas por mentes privilegiadas y que dan otras opciones que se pueden utilizar para mejorar sus vidas.

Modelo de reprogramación cognitiva 

Este es un modelo que apela a las personas a través de sus funciones cognitivas. O sea a través del lenguaje, memoria y comprensión basicamente. Lo más importante es saber que como ya nos dicen los profesionales y está más que investigado que la mente tiene tres niveles básicos: el consciente, (preconsciente)subconsciente, e inconsciente.  El  95-97% de nuestras actividades y vida la realizamos de manera subconsciente, tales como tareas que hacemos todos los días, ducharnos, cepillar los dientes, conducir, coger el bus etc etc etc. El 3% de nuestra mente es consciente en algunas personas un poco más que en otras y también puede depender del trabajo de crecimiento personal que haya hecho cada persona consigo mismo.

 La imagen muestra como la punta del iceberg solamente es nuestro consciente y la mayor parte de nuestra mente es subconsciente y se encuentra por debajo del nivel del consciente.  El nivel consciente de nuestra mente no puede dominar asi como asi al nivel subconsciente de nuestra mente y nunca lo podrá hacer. Es por esto que el modelo cognitivo nos da técnicas variadas con las que poder acceder a nuestro subconsciente y reprogramar a través del tiempo cuestiones que han sido programadas en nuestra mente a lo largo de nuestro desarrollo y muchas que no nos hacen ningún servicio para llevar una vida saludable.

 

 

 

 

 Siempre se nos ha enseñado que los seres humanos somos casi como máquinas superracionales pero nada más lejos de la realidad ya que nuestro subconsciente que es el que corre con el show de nuestra vida toma decisiones de manera que agrada  a las emociones y no a la lógica. Tomamos decisiones según nuestra percepción, y nuestra percepción ha sido moldeada por nuestras experiencias. Todo el mundo tomamos en el punto de inflexión decisiones  emocionales, aunque se nos haya enseñado que somos seres super racionales.

 Ocurre también que la mente tiene la característica de buscar la supervivencia y no busca la solución que aporte el mayor crecimiento o el mayor beneficio. Cuando estamos acostumbrados a hacer las cosas de una manera o a vivir la vida de una manera en particular la mente humana que es subconsciente en su mayor porcentaje se repite constantemente y no busca maneras alternativas de vivir ni de hacer las cosas porque el cableado de nuestro cerebro busca el comfort y el no salirse de esa zona de comfort para nada, a no ser que la persona ponga esfuerzo consciente en hacer el trabajo necesario para con su consciente llegar a comunicarse con su subconsciente y poder cambiar.

Otra característica de nuestra mente es que pensamos alrededor de 70,000 pensamientos al día y 50,000 de ellos son pensamientos repetitivos que no nos llevan a ninguna parte, nada más que a reciclar cosas que ya sabemos y hemos repetido muchas veces. Aparte los profesionales nos explican que nuestro cerebro está creado de manera que tiene un sesgo de negatividad  https://psicologiaymente.com/psicologia/sesgo-negatividad y esto es para mantenernos con vida. Por lo tanto vamos a juzgar de manera negativa situaciones o personas con las que no estamos familiarizados porque la función del cerebro es darnos ese sesgo de negatividad con el fin de poder  -sobrevivir- 

El modelo de reprogramación cognitiva nos explica que todos los humanos venimos al mundo cuando nacemos con la mente en blanco, no juzgamos a nadie, ni tenemos pensamientos de ningún tipo, simplemente expresamos nuestras emociones y nuestras necesidades a nuestros padres por lo general.

 A medida que vamos creciendo para integrarnos en la sociedad nuestros padres nos van programando, así como si fueramos un ordenador y esto lo hacen a través del sistema de condicionamiento clásico, (los amigos y la sociedad también nos programa) Nos van diciendo que es lo que está mal hecho y lo que está bien hecho. Entonces nosotros también vamos haciendo inferencias  de que tipo de cosas se nos premian y qué tipo de cosas nos castigan. 

Queremos evitar los castigos claro, y para eso recurrimos a traicionar muchas partes de nosotros mismos que los demás juzgan como negativas (como por ejemplo reirnos en alto) Somos pequeños y estamos dependientes de nuestros padres para todo y para sobrevivir en la vida. Esto dará lugar casi siempre en la edad adulta a hacer un trabajo con nuestra sombra para poder convertirnos en seres completos. El de la sombra es un trabajo vital que necesitan realizar la mayoría de las personas para poder sentirse seres completos y de funcionamiento saludable en la sociedad.

 Lamentablemente sabemos que por muy buenas intenciones que suelen tener los padres y cuidadores en muchas ocasiones no se suele crear un apego seguro en la vida del niño  que está dependiente y en desarrollo. Hay padres autoritarios, narcisistas, desapegados o que se sobrepasan con los mimos. En otro extremo hay personas que crecen con malos tratos de todo tipo y por lo tanto esto también programa nuestro cerebro de manera particular.

Aprendemos de lo que vemos en nuestro entorno, de lo que oímos y de las experiencias que tenemos. En cada individuo, estas , son diferentes como también es diferente el cableado mental con el que nacemos cada uno. Ni son enganches mejores los de unos o los de otros  sino que depende de  como se usen y en qué tipos de situaciones. Por ejemplo,  hay personas que nacen con preferencia de la extroversión y de conectarse socialmente con el mundo que tenemos ahí fuera, y otras personas nacen con preferencias de introversión y de concentrarse más en su mundo interior, sus pensamientos y necesitan mayor tiempo para si mismos y recargar del mundanal ruido. Hemos sido condicionados a pensar que una manera de mostrarse es mejor que la otra; pero esto es totalmente falso. La preferencia de extroversión tiene sus cosas positivas y negativas y lo mismo ocurre con la introversión (la cuál no es lo mismo que la timidez o la vergüenza) aunque todos estos términos no son excluyentes unos de otros, sino que una persona puede ser en un momento dado introvertido y tímido a la vez o hasta extrovertido y tímido en algunos casos. 

https://es.wikipedia.org/wiki/Introversi%C3%B3n_y_extraversi%C3%B3n

El siguiente artículo me ha gustado.

https://www.diferenciador.com/introversion-y-extraversion/ 

La psicología cognitiva nos informa de que solamente nacemos con tres miedos biológicos,(el miedo a ruidos altos, el miedo de caernos, y el miedo a que nos abandonen). Todos los demás miedos los hemos adquirido a lo largo de nuestro desarrollo y a lo largo de la programación determinada a la que hemos sido sometidos, esto es claro a través de las experiencias que hemos vivido, lo que hemos escuchado en nuestro desarrollo y lo que hemos visto con nuestros propios ojos. Por lo tanto se deriva de que como lo hemos ido aprendiendo todo a base de repetición, también lo podemos reversar.

La psicología cognitiva nos ofrece técnicas y soluciones a practicar a través de la repetición y activación de nuestras emociones (esto es muy importante)  para poco a poco reprogramar nuestra mente y soltar historias que no nos sirven a nuestra vida y que son historias normalmente del pasado y que los humanos en muchas ocasiones las mantenemos vivas por muchos años y generaciones.  Esto me parece muy importante y yo opino que sería conveniente hablar mucho más sobre estos temas que son de vital importancia para cualquier sociedad y cualquier ser humano.

Es de vital importancia primero que nos conoczcamos a nosotros mismos, conocer qué tipo de apego  tenemos,  saber nuestras necesidades, nuestros límites, nuestros sentimientos, nuestras emociones y estar en conexión con nuestro propio cuerpo y el estado de co-regulación o no en el que se encuentra para poder funcionar a un alto nivel como seres humanos y aportar lo mejor de nosotros. 

Todas estas cosas que parecen tan básicas, están desaparecidas de la vida de muchas personas que funcionan con el piloto automático en la vida, ( o sea el piloto automático de como fueron programados) Estos temas necesitan mucha repetición y todo lo que se hable de ellos es poco a mi modo de ver. Fundamental también es conocer las características biológicas básicas de nuestro cerebro y como funciona. Al entender esto más conocer las heridas de raíz que tenemos las personas (nuestras creencias, nuestros pensamientos que no cesan en piloto automático y nuestras emociones obtendremos resultados mucho más beneficiosos.

La verdad es que la mayor parte de la vida que nosotros creemos que estamos viviendo en tiempo presente es una vida  que en realidad lo que hacemos la mayoría de humanos es reproyectar la realidad que nosotros hemos vivido y aprendido  en la época de desarrollo de nuestro pasado, pués la reciclamos a través de filtros con sesgo de negatividad y la reproyectamos constantemente a situaciones que estamos viviendo en el presente.  

Nosotros siempre queremos ver las historias según las  reproyectamos nosotros no según la realidad del presente momento. Por esto mismo es necesario usar técnicas de repetición + activación de nuestras emociones y técnicas concretas por un tiempo para que de manera inconsciente como si se tratara de cepillarnos los dientes podamos dar una respuesta saludable y adecuada a nuestra vida del momento presente.  

Imaginemos por un momento personas que han sido muy criticadas por sus padres por todo, o que han oído comentarios del tipo "no hay suficiente dinero" "o que han sufrido neglicencia en su desarrollo. Estas cosas se las han repetido hasta la saciedad durante todo su desarrollo por lo tanto es imperativo darse cuenta de todo ello y ser consciente de la importancia que tiene para nuestras vidas el practicar las técnicas de reprogramación. Lo que siginifica llegar a la raíz de los problemas y de las cuestiones a resolver. Como dicen los expertos, necesitamos ser conscientes para convertirnos en auténticos Maestros de nuestras emociones y de nuestra psique. Es importante conectar con profesionales que puedan ayudarnos de manera clara y transparente mediante diferentes métodos y ejercicios. La plataforma a la que yo estoy apuntada se llama: https://university.personaldevelopmentschool.com/

Lo que no ayuda a llegar a la raíz de diferentes cuestiones de la psique o psicología humana es la medicación generalizada sin ton ni son. La medicalización lo único que hace es ocultar la raíz del problema, entumecer a los humanos y disimular la raíz profunda de las cuestiones psicológicas por las que pasan los seres humanos. La medicalización es un tapar activamente la raíz de la cuestión y no querer llegar a la raíz para nada. La medicalización puede servir en algún momento puntual, pero lo más importante es que a la persona se la informe de los nuevos paradigmas psicológicos que existen y que no se vean exclavos de paradigmas antiguos en muchos casos obsoletos porque te llevan a creer cosas totalmente equivocadas sobre nuestra biología y los cambios que podemos conseguir los humanos. 

Un pequeño ejemplo es como desde siempre se nos ha dicho que al cumplir años y nos hacernos mayores nuestro cerebro alcanza un deterioro inevitable, no se nos desarrolla para nada y lo único que podemos esperar es echarnos a la cama a esperar la muerte.  Pués resulta que ya nos informan de que aún de adultos maduros el cerebro es plástico, podemos aprender cosas nuevas y hasta podemos crear nuevas conexiones cerebrales siempre y cuando nos expongamos a un medio ambiente nuevo y siempre y cuando busquemos maneras nuevas de hacer las cosas en la vida. Os animáis?

Espero que os haya gustado este post. A mi desde luego me fascina todas las cosas nuevas que voy aprendiendo.

Los diferentes idiomas del amor.

 

 

 Gary Chapman escribió sobre unos de los aspectos más importantes de conocernos y de nuestro desarrollo personal en cuanto que tiene que ver con la comunicación con los demás sea una pareja romántica, amistades o familiares son los cinco lenguajes del amor.

 

Sabías que cada uno tenemos nuestro lenguaje del amor y de conecctar con los demás preferido?  En principio son cinco lenguajes los que usamos habitualmente para expresar amor y amistad. Normalmente usamos dos de ellos más que los otros.

 

Palabras de afirmación: Este lenguaje del amor son todas las palabras que usamos para asertar que lo que hace nuestra pareja, amigos o familiares lo reconocemos y además los recompensamos de manera verbal diciendoles alguna galantería. Cómo por ejemplo "Me he dado cuenta como me muestras detalles de cariño" o "Enhorabuena por tener la disciplina de ponerte a estudiar por tu cuenta" Hay muchas galanterías que se pueden decir a la persona que prefiere este lenguaje, pero hay que tener en cuenta de intentar ser equilibrados porque tampoco se trata de halagar a la gente de manera verbal y sobrepasarse, pués ya no sería tan natural. Pero eso sí hay personas que lo que más les gusta es que les reconozcan sus esfuerzos y su amabilidad para con uno y por eso es su lenguaje favorito. No les lleves montón de regalos, ni les des una caricia, ni te ofrezcas a hacerles un recado... Lo que mejor entienden son las palabras de afirmación.

Actos de servicio: Las personas que prefieren el lenguaje de actos de servicio, reciben las muestras de amor y cariño a través de hacer y recibir favores normalmente tangibles, como por ejemplo hacerles una comida, o ayudarles a reparar una cañería rota o irles hacer un recado que a ellos no les es posible. Te lo agradecerán con otros actos de servicio y se sentirán muy amados y queridos. 

 

Recepción de regalos: A quién no le gusta recibir regalos?.. Te lo creas o no hay unas personas que este es su lenguaje preferido del amor y de la amistad. Yo opino que este puede ser un lenguaje que se usa más cuando una persona es de edad joven, pero al madurar y vivir la realidad de la vida queremos expresar nuestro amor de otras maneras. De todas maneras el escritor Gary Chapman en su libro lo menciona como uno de los lenguajes del amor y por tanto si tu pareja, familiar o amistad habla este lenguaje tendrás que aprenderlo.

 

Tiempo de calidad: Este es mi lenguaje favorito porque consiste en planear un tiempo, unas horas para compartir con la persona querida, la amistad o un familiar a través de una conexión profunda, bien sea con una conversación profunda, o simplemente pasar unas horas conectando de manera emocional profunda con el otro eso sí, en intimidad y haciendo alguna actividad que nos guste.

 

Tacto físico: Las personas que entienden el amor a través del tacto físico les encanta dar abrazos, besos, tocarte el brazo o el hombro, un masaje,  el caso es estar en contacto con la piel de su ser amado, su familiar, o amistad. Parece ser a muchos varones les gusta este lenguaje y es lo que mejor entienden.

 

Hay ocasiones en que estamos en relaciones y parece que la comunicación no avanza o que no logramos conectar del todo con la otra persona y aunque puede ser por muchos otros motivos como por ejemplo que no haya una comunicación suficiente y clara en la relación también muchas veces es porque no nos hemos molestado en conocer el idioma favorito y preferido de nuestro ser querido. Es algo importante y puede crear una diferencia enorme en la relación puesto que la otra persona se siente entendida y amada. Así que lo importante es que descubras por ti mismo tu lenguaje de amor preferido y le preguntes a tu ser amado el suyo y seguro que ves una diferencia en la relación cuando te empieces a comunicar en su lenguaje favorito.

El siguiente enlace es de un test que puedes hacer para averigual el tuyo de la página culturizando.com

 

https://culturizando.com/quiz-los-5-lenguajes-del-amor-tuyo-descubrelo-aqui/